Кефирная диета Ларисы Долиной

Кефирная диета Ларисы Долиной поможет потерять за одну неделю до 7 кг лишнего веса. Основным продуктом во время диеты Ларисы Долиной является кефир, продолжительность диеты одна неделя.

Во время диеты для достижения наилучшего результата необходимо питаться строго по графику. Ужин должен быть не позже 18 часов вечера. При соблюдении диеты необходимо ограничить себя в употреблении мучных и сладких изделий, а дальше просто умеренно питаться.

Перед применением кефирной диеты нужно провести один разгрузочный день, чтобы подготовить организм к диете. Во время диеты Ларисы Долиной можно пить чай, кофе, но только без сахара, а также обычную или минеральную воду.

Семидневное меню Ларисы Долиной.

1 день – 1/2 л 1% кефира и 400 г картофеля без соли (отварной или печеный).
2 день – 1/2 л 1% кефира и 400 г творога (творог должен быть только обезжиренный).
3 день – 1/2 л 1% кефира и 400 г апельсинов или яблок.
4 день – 1/2 л 1% кефира и 400 г вареной курицы без соли.
5 день – 1/2 л 1% кефира и 400 г любых фруктов.
6 день – 1,5 л минеральной воды без газов.
7 день – 1/2 л 1% кефира и 400 г любых фруктов.

Примечание

Поскольку диета Ларисы Долиной очень жесткая и содержит очень маленькое количество жиров, то она не подойдет людям, у которых есть проблемы со здоровьем. Поэтому прежде чем сесть на такую диету необходимо проконсультироваться со специалистом. Также стоит помнить и о том, что такую диету нельзя соблюдать чаще, чем один раз в три месяца.

---

• Диета доктора Малышевой

---