Ореховая диета

Многие, наверное, слышали о такой диете, как ореховая. Давайте те же узнаем, в чем же заключается ореховая диета. Во время этой диеты происходит почти полное замещение животного белка растительным.

Растительный белок содержится в орехах, таких как арахис, грецкие орехи, миндаль и кешью. Ореховая диета очень отличается от других экстремальных диет. Ее отличие заключается в том, что она предлагает питаться сбалансировано.

Данная диета рассчитана на 10 дней, в течение которых можно сбросить до 3 лишних килограмм. Каждая порция пищи должна составлять не более 250 г.

Что же нужно употреблять во время ореховой диеты?  
Горсть орехов на полдник, свежеприготовленные овощные соки, супы – из брокколи и томатный, а также морковный салат с нежирной сметаной, финики, изюм и овсяную кашу, приготовленную на воде.

Во время ореховой диеты запрещено употреблять сахар и конфеты.

Плюсы ореховой диеты заключаются в том, что орехи хорошо утоляют чувство голода. Вот почему от сладкой и жирной пищи можно легко отказаться.

Но есть и минусы в этой диете. Она категорически противопоказана тем, кто страдает заболеваниями желудочно-кишечного тракта.