Как же отдохнуть так, чтобы и вкус праздников почувствовать, и размер одежды не поменять? В первую очередь скажите «нет» диетам. Предновогодняя голодовка или попытка запретить себе все во время праздников ведет только к последующему перееданию или озлоблению. Когда все вокруг наслаждаются жирным, сладким и вредным, убедить себя в исключительном вкусе салатного листа достаточно сложно. А вот уменьшить калорийность блюд, особенно готовя самостоятельно, вполне возможно.

 

Уберите из привычного «Оливье» картофель, замените майонез сметаной, и его питательная ценность будет намного ниже. Творчески подойдя к составлению меню, можно скорректировать в лучшую сторону большинство рецептов.

Для большинства дам особую слабость представляют кондитерские изделия. Нет смысла отказываться от шоколада полностью, его небольшой ломтик полезен для здоровья. Если сила воли не позволяет остановиться на одной конфете, можно подойти к проблеме радикально и просто не приобретать к столу конфеты. В Новом году и без них немало вкусных закусок.

Следующий этап – это компромисс. Если на обед планируется жирная отбивная, то тортик лучше оставить на следующий завтрак. Соблюдая умеренность, можно сохранить фигуру в прежнем размере, а настроение – веселым и праздничным.

Женщин, как всегда, беспокоит – как сохранить фигуру, а мужчин интересует ПЛМ Ямаха подвесные 15 и 30 л.с..

< Предыдущая		Следующая >

• Документы на загранпаспорт с допуском
• Фото как красиво накрыть стол дома
• КАк сделать малиновое вино
• Мусс молочный рецепт
• Кекс в домашних условиях