Правильное питание в течении дня

Не одно десятилетие медицинские работники пытаются объяснить людям, что здоровье зависит от того, как люди питаются. Медики пытаются убедить людей в том, что нужно не только вести здоровый образ жизни, но и уметь правильно питаться.

Как относятся к таким призывам медицинских работников люди, попытались выяснить исследователи компании "Herbalife". В таком исследовании участвовали жители США, Франции, Италии, Германии и России.

Данные исследования оказались весьма интересными. На первом месте оказались французы и итальянцы. Не смотря на свою занятость в течение дня, они регулярно принимают пищу три раза в день, чем и отличаются своим здоровьем от американцев, которые предпочитают только ужинать, а про завтрак порой забывают.

Но больше всего в этом исследовании отличились европейцы и россияне, которые делать несколько перекусов в течение дня, а про нормальный завтрак, обед и порой ужин, просто забывают.

Людей, имеющих стройную фигуру и хорошее здоровье, можно найти среди итальянцев и французов, чего нельзя сказать о немцах и американцах. Причем многие американцы имеют вес больше нормы на 20%. По опросам, проведенных в этих пяти странах, выяснилось, что 50 до 70% людей считают, что у них есть лишний вес.

Причиной появления лишнего веса многие назвали неправильное питание и сидячий образ жизни. Но многие еще считают, что на появление лишних килограммов так же влияют и стрессовые ситуации. Но все считают, чтобы не было лишнего веса, нужно правильно питаться и заниматься спортом.

По отношению к диетам, россияне и немцы настороженно относятся, но французы и итальянцы предпочитают придерживаться диеты под контролем врача.

Судя по данным исследований, оказалось, что медики правы. Необходим не только правильный образ жизни, но и правильное питание в течение дня.

---

• Как правильно питаться для здоровья

• Тонгкат Али – пища для спортсменов

• Диетическое питание - тыква

---