Хурма очень полезный фрукт для похудения, а все потому, что в ней содержится очень мало калорий (одна фурма содержит всего 60-70 калорий). Благодаря большому количеству  пектинов и клетчатки она хорошо утоляет голод.

Поэтому если вы решили похудеть, хурму лучше всего употреблять не чаще чем один раз в день и чередуя, в первый день на завтрак, на второй на ужин и так в течение семи дней. Соблюдая такую диету в течение недели можно потерять примерно 3-4 кг лишнего веса. Для похудения лучше всего подойдет хурма сорта «королек», он очень сладкий и не вяжет.

Перед началом любой диеты будет не лишним посоветоваться с лечащим врачом, поскольку такая диета противопоказана людям страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта, так как может нарушиться проходимость желудка из-за наличия в хурме дубильных веществ, а у диабетиков может подскочить уровень сахара в крови.

Если вы хотите использовать хурму для похудения, то в рацион меню можно еще добавить 200 г ржаных сухариков (будет лучше, если вы приготовите их сами) и 100 г кефира.

Хурма благодаря содержащимся в ней витаминам и микроэлементам очень полезна для людей страдающих анемией, она укрепляет стенки сосудов, предотвращает онкологические заболевания и улучшает зрение.

Можно также один раз в неделю устраивать себе разгрузочный день, и есть только хурму, и вы сможете скинуть не только до полутора килограммов лишнего веса, но и очистить свой организм от шлаков. Хурма для похудения очень понравится тем, кто не представляет себе жизнь без сладкого.

Эта очень полезная для здоровья диета появилась совсем недавно и уже завоевала массу почитателей, благодаря своей эффективности в борьбе с лишним весом.

< Предыдущая		Следующая >

• Филе рыбы запеченная в духовке
• Какприготовить рульку
• Пицца сырная рецепт
• Рецепты простых и вкусных салатов
• Вкусный рецепт печенья сластена